感恩富足園地

一般人由於飲食攝取不均衡，破壞了腸內環境，影響腸胃功能，以致產生一些老舊的廢物及毒素，積存在體內無法排除，使得血液循環不順暢，造成疾病的根源。就像家中垃圾日久不清除，便會腐爛而生出病菌、危害人體；同理，人體內的垃圾如不隨日排除淨盡，也會令人頭昏腦脹，腹滿胃滯。所以，體內垃圾之清除便成了維護身體健康的首要工作。
　　而人體的消化道是從口腔到肛門，必須通暢不可有堵塞現象，宛如家中的下水道污水管，您想想如果馬桶、洗臉盆，甚至於廚房流理台排水管堵住了會發生什麼情況嗎？您當然要保持您的消化道通暢

透過排泄物了解腸道

 而消化道首先要考量的是您的腸道狀況，評估腸道老化程度至於要如何知道自己腸內細菌的狀態，或是腸道老化的程度，可透過大便的顏色、味道、量、形狀及硬度來衡量：

• 顏色：愈近黃色愈佳，愈深褐色腸愈老。
• 氣味：愈刺鼻的酸臭味、焦臭味、腐敗味，愈代表腸子老化。
• 形狀：成條形，直徑約2～3公分的大便形狀是最正常的，軟便或是兔子般顆粒的大便，代表腸子較老化。大便的形狀與腸子變形有直接的關係。
• 便量：每次的量以2～3條，100～300公克最適宜，太多太少都不好。
• 硬度：大便約含百分之七十五至八十的水分，排出無抵抗感或壓迫感，如果乾澀難排或一瀉千里，均是腸內失調的現象。

體內環保的重要性

身體所產生的代謝廢物，若長期堆積在體內沒有排出，有害毒素會透過大腸再吸收的作用回到血液中，而造成以下問題：面皰、青春、皮膚粗糙、痔瘡、便秘、肝病變、大腸憩室炎、心血管疾病、動脈硬化、中風、心肌梗塞、高血壓、癌症(大腸癌、乳癌)、肥胖……等，所以您若不再重視體內環保，健康將漸漸離你而去。
　　別忘了：體內有宿便，黏附在大、小腸上，當然影響你的養份吸收，此時你吃再好的食物，或是最棒的營養補充產品等，其營養的吸收一定會大打折扣，所以我們建議以排毒→滋養→再生的三大漸進式步驟，來逐漸調節生理機能，邁向健康之路。

大腸導覽

 
為了加強您對消化系統的了解，來一段由「癌症希望協會」所製作的『大腸導覽』，別忘了「預防重於治療」喔！